o ktorej

Mówie o ksiazce z której autor postu wyciał ten fragment. a to co napisales o malpie z bananem rownie dobrze TEŻ moze sie znajowac w tej ksiazce :))) a tak na powaznie, to NIE KRYTYKUJE stylu modliszki tylko bzdury napisane przez "mistrza" Lermera. pozdr:)

"Przy ruch" ? W sensie, że najpierw idzie dupa do tyłu? Czy że jakby idzie najpierw minimalnie do przodu i później idzie do tyłu? Jeśli chodzi o to drugie to i tak już sporo poprawiłem w porównaniu do tego co było. https://www.youtube.com/watch?v=PrSPLdwDPMM Myślę że dam radę to jeszcze poprawić, to jest raczej kwestia skupienia się na tym żeby [...]

Hehe no ja pomału już też zbieram sprzęt. Kiedyś nawet myślałem o domowej siłowni, ale szkoda kasy imo na to. Takie ładne niebieski kupiłem koszt 4€ ;-D /SFD/Images/2016/3/10/fd8f01b346ea4881ba9154da29994348.png Od jakiegoś czasu czułem spory dyskomfort w okolicach przyczepów czworogłowego uda z miednicą. Bardzo mocno miałem to pospinane częste [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Szymon-Kolecki2-1024x528.jpg KSW Szymon Kołecki kontuzjowany, walka z Łukaszem Jurkowskim na KSW 55 odwołana Nie dojdzie do pojedynku między Szymonem Kołeckim a Łukaszem Jurkowskim na październikowej gali KSW 55. Powodem jej odwołania jest kontuzja Kołeckiego. Organizacja KSW umieściła w swoich mediach [...]

No to startujemy z X Mistrzostwami Polski Nauczycieli w WW 15 maja w ramach VI MP w WW. Proszę się zapoznać z regulaminem VI MP w WW bo będzie nas dotyczył z tą różnicą że będziemy klasyfikowani dwa razy ( jako uczestnicy VI MP w WW i w X MPN w WW ) W tym roku będziemy mieli dwóch mistrzów i dwie mistrzynie ( mężczyźni do 80kg i + 80kg a panie do [...]

Bez wiercenia, bez bólu - nowy sposób na próchnicę - Wynaleźliśmy miksturę, dzięki której uszkodzony przez próchnicę ząb sam się regeneruje - twierdzi dr Amalia Aggeli z wydziału chemicznego uniwersytetu w Leeds w Wielkiej Brytanii. - To całkowicie nieinwazyjna, bezbolesna metoda Próchnica zaczyna się, gdy kwasy produkowane przez atakujące ząb [...]

Jak rozruszać przeponę? Do rozruszników serca już się przyzwyczailiśmy. Teraz medycyna zaczyna testować stymulatory przepony - dla tych, których mózg w nocy "zapomina", że ciało ma oddychać. Często wstajesz niewyspany, rano boli cię głowa lub w nocy budzisz się nagle przerażony? Możesz cierpieć na bezdech senny, chorobę, podczas której [...]

Wiejskie, piękne dzieńdobry:) A jednak mam zasięg:-)) Od wczoraj jestem w środku lasu:-)). Wczoraj długaśny spacer po lesi, na drodze napotkane stado jeleni. Jest pięknie, pełen chill out i zew natury... Jedyny dyskusyjny aspekt wizyt rodzinnych to kwesie żarcie. Zmieniłam tutaj swoje podejście na mniej radykalne, co choć niesie gorszą miskę dla [...]

Wczorajsze jedzenie. Niestety wpadła kromka chleba jeszcze ciepłego z masełkiem. Chleb nie wyszedł za dobrze, trochę za mokry w środku ale smak przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3c5bfe2b4da4d59a4ee3869b12c5a42.png i trening z wczoraj Za silna byłam poprzednio i nie mogłam sobie poradzić tym razem:). Zeszłam z ciężaru [...]

Kurcze dzisiaj dorwałem wagę, i okazało się że przytyłem zaledwie 0,4kg ... czyli 63,3kg :( Szkoda bo to oznacza że będę musiał do diety dorzucić z tysiąc kcal żeby do końca wakacji urosnąć parę kilo... No chyba że waga na której wcześniej się ważyłem zawyżyła wtedy moją masę, a może to wina posiłków, kto wie, od dzisiaj zaczynam spisywać [...]

Czytam sobie anatomie i jeszcze o czyms takim nie pisali. Wiec szczerze mowiac dla mnie ten artykul to bzdury. Chyba ,ze ktos mi to ladnie , pieknie wyjasni.Zreszta uzycie energi w miesniu jest kilku fazowe i nie mozna odrazu wlaczyc , ktorej z faz. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-02-10 14:23:54

[...] pompkach na poreczach http://www.youtube.com/watch?v=T5tAT0DX-Bc jak widac potezna gora klaty pomimo braku wyciskania na skosie to wlasnie zasluga gornej polowy wyciskania na ktorej sie skupia jego trening rok z kariery http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2036 dziennik http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506&page=22

Ciekawy artykuł na temat akupunktury: http://www.racjonalista.pl/kk.php/s,6045 Gdyby link nie zadziałał właściwie, wklejam treść artykułu: Czy akupunktura naprawdę działa? Autor tekstu: Steven Novella Tłumaczenie: Maciej Twardowski Akupunktura jest z pewnością dość specyficzną metoda leczenia niekonwencjonalnego polegającą na fizycznej ingerencji [...]

TALON68: Bardzo dziwi mnie to co piszesz! Trenuje o wiele dłużej od ciebie i uważam że wypisujesz głupoty! Co do szacunku do innych styli/systemów/sztuk walki: Sifu Marek powiedział kiedyś, że jeżeli trenujesz karate to trenuj karate, jeżeli trenujesz judo to trenuj judo, skup się na tym czym się zajmujesz i nie skacz z jednego stylu do innego, a [...]

Mam kilka planów:) Na pewno priorytet to koniec stycznia i proces rekrutacji do Firmy;) Treningowo- zawody, mam nadzieje,że w 2010 uda się wystartować. Chociaż może to być ciężkie do realizacji, jeśli pójdę na szkółkę, wiadomo, wtedy przesunie się wszystko w czasie- bo na pewno nie przestanę trenować:):) Ogólnie mogłabym napisać, że [...]

Wuchta34 nie ma co przesadzać, nie że się czepiam ale faceci w twoim wieku maja już niezły dorobek w postaci brzuska, chlapią browar i nic nie robią! a u ciebie, strach pytać o Libido mówiłeś ostatnio że się podniosło Wiadomo każdy dąży do swoich wyznacoznych celów i to się ceni! co do wieku nikt młody nie będzie wieczny, ale ok 30 metabolizm [...]

no to chyba czas na zdjęcia ogólnie nie jest chyba zle, najgorsza jest ta faldka pod ppkiem, której nie umiem się pozbyć no i fajnie by bylo zgubić pare cm w tyłku ale same oceńcie no i jescze mam pare pytań:) czy powinnam jeść ok 2g białka na 1kg masy ciała? 1 g tłuszczu na kg? a węglowodany?? wiem, że jem za duzo w takim razie ile będzie ok? [...]

Kolejne zdjęcia sylwetki: na koniec brzuch który płata mi figle i zaczynam mieć kompleksy ;) Chciałabym wyrzeźbić piekny ABS i owszem- jest ale widzę go gdy leżę- nawet na boku. W ciągu dnia mam oponkę. Nacisk kładę własnie na brzuch (trenuję go ogólnie 3-4x w tyg.) i pośladki. Proszę o rady co z nim zrobić- jak popchać postępy w 6paku ;> ? Czy [...]

Hej, OK, lecę z masą. (oby nie tłuszczową ;-) ) Po raz kolejny decyduję się na poprowadzenie dziennika. Nie chciałam tworzyć po raz n-ty nowego, więc zostaję w tym. Do tej pory trenowałam splitem. W niektórych ćwiczeniach brałam za mało, np. MC 36kg to ostatni wynik. Z racji jakiegoś już stażu an siłowni (1,5 roku + rok w domu) postanowiłam wziąć [...]

nightingal życzę Ci z niej dużej satysfakcji};-) No to jedziem\-) Nie uzupełniam już tamtych dwóch dni, powiem tylko tyle że cały czas mnie zadziwia że 8x40kg w przysiadzie jest o wiele cięższe niż taka sama seria w WL... A dopiero teraz zauważyłam że będzie 7 ich serii%-) Dzień 192 Trening C 1. WL dynamicznie z gumami 12x3 9x 3x35kg 3x 3x37,5kg [...]